ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า "เพื่อสุขภาพ"
ตามทฤษฎีกล่าวว่าเท้าของเราเหมือนจุดพักของร่างกาย เพราะเป็นที่รวมของจุดสิ้นสุดของเส้นปลายประสาทต่างๆ ที่วิ่งผ่านร่างกาย การนวดฝ่าเท้าคล้ายกับการฝังเข็มเพราะเป็นการรักษาโรคอีกวิธีหนึ่งโดยการใช้นิ้วมือหรือเครื่องมืออื่นๆ กดนวดกระตุ้นฝ่าเท้ารวมทั้งหลังเท้าและข้อเท้าตามตำแหน่งพื้นที่สะท้อนอวัยวะนั้นๆ เพื่อปรับการทำงานของอวัยวะนั้นๆ ให้กลับสู่สภาพสมดุลตามปกตินั่นเอง เนื่องจากมีจุดสะท้อนของอวัยวะภายในร่างกายที่ฝ่าเท้าและเท้า เช่น บริเวณนิ้วหัวแม่เท้าเป็นพื้นที่สะท้อนของศีรษะ เป็นต้น
การนวดกดจุดฝ่าเท้าจึงเป็นการช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตไปยังอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายดีขึ้น ส่งผลให้มีการขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์และปรับสภาวะสมดุลของร่างกายทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
การนวดกดจุดฝ่าเท้าเริ่มจากตรวจดูตำแหน่งที่มีปมใต้ผิวหนังบริเวณเท้า เรียกปมนี้ว่า "Crystalline" อยู่ใต้ผิวหนังลึกลงไป ถ้าอยู่ตรงตำแหน่งใดก็หมายถึงอวัยวะตามแผนผังบนฝ่าเท้านั้นมีปัญหา ซึ่งปมเหล่านี้เมื่อกดลงไปจะรู้สึกเจ็บมากแม้จะกดเบาๆ ก็ตาม การกดเพื่อรักษาจะใช้ขอบของนิ้วกดลงไปแล้วหมุนนิ้วตามเข็มนาฬิกากดลงไปลึกๆ โดยไม่ทำให้เจ็บแต่เน้นจุดนั้นเพียงสั้นๆ แล้วพัก
ในการนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรคไม่ว่าจะนวดเพื่อรักษาโรคใดๆ ก็ตาม จะต้องนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนของเส้นประสาทช่องท้อง (บริเวณกลางฝ่าเท้า) ก่อนทุกครั้งประมาณ 3-5 นาที เพราะจะทำให้ระบบประสาทภายในร่างกายเกิดอาการผ่อนคลายและช่วยให้ผลการรักษาดีขึ้น จากนั้นจึงนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนบริเวณอื่นๆ ตามต้องการต่อไประยะเวลาในการนวดกระตุ้นจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที อาจจะมากหรือน้อยแตกต่างกันไปตามลักษณะอาการของผู้ป่วยแต่ละราย
จำนวนครั้งของการรักษาจะแตกต่างกันไป บางรายนวดเพียงครั้งเดียวอาการเจ็บป่วยก็อาจจะบรรเทาลง แต่บางรายอาจต้องนวดรักษาทุกวันติดต่อกันโดยทั่วๆ ไป ใช้ระยะเวลารักษาประมาณ 10-12 วัน นอกจากจะนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรคแล้ว ผู้ที่ไม่ได้เจ็บป่วยถ้าได้รับการนวดกระตุ้นฝ่าเท้าทั้งสองข้างเป็นประจำทุกวัน วันละ 10-20 นาที ก็จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงมีความต้านทานโรคเพิ่มมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
The benefits of foot massage
The benefits of foot massage are many, and recipients say they are more than worth their weight in gold. Foot massage has been practiced for centuries, and it is still popular. With more than 7,000 nerves in the feet waiting to be stimulated, you may find that foot massage is very powerful and extremely pleasurable.
Want to look fantastic? Learn more about LIVESTRONG.COM's nutrition and fitness program!
Tranquility and Relaxation
Massaging the feet can alleviate anxiety and bring about a deep state of relaxation. One important point that is situated on both feet is the solar plexus reflex. The solar plexus is sort of a little warehouse where all your stress is stored. When the solar plexus point is pressed on, stress is released and the body is renewed.
Improved Circulation and Cleansing
The blood that circulates through the body is responsible for transporting oxygen and nutrition to the body's cells. The blood also cleanses waste and toxins from the body. Because blood flow becomes limited when stress is present, foot massage can be beneficial as it decreases stress and allows the circulation of blood to flow unimpeded.
Homeostasis
Homeostasis is when all the body's systems are working in harmony with one another to bring about a state of balance. A foot massage can encourage homeostasis so that good health can be obtained.
Rejuvenation
Foot massage is restorative in that it gives the receiver energy. When the foot is rubbed and palpated, all the elements of a foot massage come together to bring energy to the body. According to theories of reflexology, foot massage releases any blockages that can hold back energy that should be flowing through the body freely.
Enhancement of Immunity
Stimulation of reflexes in the feet through massage is an action performed to bring about relaxation and healing. Relaxing the body through foot massage may prevent the harmful effects of stress from taking a toll on the body. A regular foot massage can offer protection against the many diseases that are associated with stress.
Sensual Bliss
When given to your partner, a foot massage can create the setting for a romantic evening. Rubbing the feet is sensual, relaxing, nurturing and loving, and it is a wonderful way to show your partner you care about him.
Read more: http://www.livestrong.com/article/34418-foot-massage-benefits/#ixzz2iueDnMWl
